根据国家卫生和计划生育委员会通报6月3日通报，广东省惠州市出现2例输入性中东呼吸综合征(MERS)确诊病例。同期截止3日，韩国209所学校停课，1413名学生出现高热。面对来势汹汹的病毒，不禁要问到底什么是MERS?

MERS，即中东呼吸综合征是由一种新型冠状病毒(MERS-CoV)而引起的病毒性呼吸道疾病，该病毒于2012年在沙特阿拉伯首次被发现，患者大部分分布在沙特、阿联酋等中东地区。该病的致死率高达40%，远远高于过去的非典！典型病例常呈现发热38度以上，并伴有呼吸困难、咳嗽和气短等症状，也会有腹泻等消化道不适的症状。免疫力较弱的患者会有肺炎和肾衰竭等并发症。

迄今为止，尚未有能有效治愈该病毒的疫苗或药物，医院通过常规内科治疗方法来减缓不适，稳定病情并恢复健康。面对似乎骇人的MERS病毒，我们该如何预防?

1. 勤洗手足，保持良好的个人习惯

应保持良好的个人卫生习惯和环境卫生，做到勤洗手足，并避免用手直接接触眼睛、鼻或口。

2. 减少前往人群密集的地方

尽量避免在人群密集的场所长时间停留，出行时应保持室内或交通工具内空气流通，并尽量佩戴口罩。避免密切接触有呼吸道感染症状人员，例如发热、咳嗽、流涕等。

3. 保持充分的运动与睡眠

应当适当提升日常的运动量并保持充沛的睡眠时间来保持良好的身体状况，避免过度劳累。年龄较大人群、有基础疾病的人群尤其应当注意自身健康。

4. 留意体温升高，时常确认身体变化

时常注意身体变化及体温，一旦发现发热、呼吸困难等症状应及时就医。期间应尽量避免与其他人员密切接触，打喷嚏、咳嗽或清洁鼻子后应彻底洗手。

5. 摄取能够增强免疫力的食物及营养品

适当在日常饮食中加入蛋白质和抗氧化剂的营养品可加速提高人体免疫细胞的活性化，逐步提升人体正常的免疫机能，能有效抵御病毒的侵袭。

高品质乳清蛋白质。

蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果摄入不足会影响组织修复，使皮肤和黏膜的局部免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和扩散，降低抗感染能力。许多食物中都含有蛋白质，除了我们熟悉的鱼虾肉蛋等动物性食品，大米、面粉、大豆等植物性食物中也含有蛋白质。不过，动物性食物中的蛋白质(也包括大豆及其制品中所含的蛋白质)进入机体后，比植物性蛋白质更容易被人体充分利用，因此，必须选择高品质的乳清蛋白粉方能有效抗击病毒。

抗氧化剂营养品

抗氧化剂的含量对人体免疫功能的提升有着决定性作用。自然界中，含有天然抗氧化成分的植物有：刺果番荔枝、红树莓汁提取物、绿茶、姜黄素、猫爪草、大蒜、番茄红素、槲皮素、松树皮提取物、鞣花酸、护士茶、葡萄籽提取物、橄榄叶等。

免疫力低下一直被作为感染疾病的首要“凶手”，因此在MERS面前我们首要做的就是增强自己的免疫力，在病毒面前撑起健康屏障!